co zrobic z

A co do tematu to powiem ci stary że ostatnio to samo przeżywam Już nie mówie o tym ze mam doła bo nic mi nie idzie ale dołuje sie że po maturze nie będe miał już czasu na trening, dołuje się że coróż jestem chory, że w***ała mi sie jakaś alergia mam problemy z ciśnieniem dołuje sie tym że po wakacjach będe miał okrutne spadki, których oczywiście [...]

no wlasnie niewiem co zrobic czy pociagnac samo mono i pozniej dopiero zrobic "cykl" z crevolution? czy np po takim mono organizm nie bedzie przesycony kreatyna i "cykl" crevolution przyniesie jakis efekt po mono?

A ch.. was obchodzi co chcial z tym zrobic. I nie rozumiem po jaki **** takie najezdzanie na chlopaka. Nie jest jeszcze powiedziane ze to ten sam towar o ktorym mowicie. Widac macie za duzo wolnego czasu krecac takie afery. Za robote sie wezcie i ta nienawisc i ludzka zawisc skierujcie w prace to bedzie was stac na apteczne srodki a nie undery. [...]

100g miodu trochę sporo, izotonik ma ok 5g węgli na 100 ml czyli by wychodziło ok 50g miaodu a litra wody, koeljna sprawa jakie treningi wykonujesz, jak siłownia to izotonik zbędny, one są dobre dla kolarzy czy długodystanoswców w biegach. Z owoców cukier jeszcze ok bo dostarczasz z nim też cenne skałdniki, np grejfruty, co do miodu to cukier, [...]

Mniejwiecej wyliczylem zapotrzebowanie. Ilosc w : 266 Ilosc t : 89 Ilosc b : 199 W kcal : Dzienne zapotrzebowanie : 2660 Z wegli : 1064 Z białek : 798 Z tluszczy : 798 I teraz co mam z tymi statystykami zrobic ?

Nie za bardzo wiem o co chodzi z tymi planszami, ale z lektury zapamiętałem jak Kruszewski kulturystom polecał taką metodę progresji: (X-Y)x0,5kg X- wykonana liczba powtórzeń maksymalna w ostatniej serii y- założona liczba powtórzeń w ostatniej serii Czyli, miałeś zrobić 12, a zrobiłeś 15- (15-12)x0,5kg= +1,5kg do następnego treningu. Nie [...]

co to za rozszerzenie GP? co mam z tym zrobić żeby obejrzeć?

[...] ma zapas, sprzed roku ale od jakiegos juz czasu nie cwiczy, a zostal mu spory zapas. Towar jest na pewno sprzed roku, bo pamietam jak mnie prosil w zeszla wielkanoc zeby mu zrobic z tego wlasnie srodka strzal w dupala Data produkcji na flaszcze to 04 2004, a przydatnosc 04 2008. Woda elegancko sie odziela od proszku po paru godzinkach, nie jest [...]

robelq-rok temu mialem gorsze wyniki niz ty obecnie wiec chyba takiego zlego planu to nie mam? A teraz odczuwam male pobudzenie klatki i to jest moje jedyne pytanie co zrobic... biliwiget- umiem i to ze zrozumieniem tylko nie wiem czy ty nie masz z tym problemu nie pytam sie o trening kulturystyczny tylko jak w moim treningu ktory mi odpowiada i [...]

[...] naj lepiej byloby wziac ta deke i polaczyc z metka i oprocz tego jeszcze dieta. Ale znowu ile tej deki? Co najmniej z 10 ampol po 2ml i 100 tabsow metki by starczylo? Ale czy mozna zrobic z tego cykl 4 no max 6 tygodniowy czy musi byc to 8 tygodni minimum? Bo dla mnie liczy sie naj wiecej czas a jego mam malo i masa ktorej tesz mam malo:p Dino

Rrumcek co miałeś z czytania ze zrozumieniem? "Jednak jak wcześniej nie stosowałeś treningu typowo na siłe, to pierw lepiej zrobić jakiś długofalowy schemat by sie przestawić na typową siłówke, a potem ten 10tyg" nie napisał jak trenował wcześniej więc nie wiedziałem, teraz już napisał, wiem więc zgodnie z 1szym postem odradzam

znałem tego chłopaka,trenowaliśmy razem w klubie.najgorsze jest,ze widziałem się z nim dzień przed wypadkiem,a na następny dzień już...nie żył!szkoda go bo mógł wiele osiągnąć i kariera dopiero się mu zaczynała!ale co zrobić?jechał 120km/h na drodze,na której bałbym się jechać 60km/h,wyprzedził kilka samochodów i centralnie wy***ał w [...]

No ja jadę z przysiadami, ale jak ktoś nie chce, co zrobić...

Skoro nie chcesz czekać to łyknij chociaż BCAA bo ono się wchłania błyskawicznie i nie musisz czekać Ja jak rano trenuje to nie mam wyboru czy czekać czy nie tylko wcinam jajeczniczke i prawie od razu hop do wody i 1,5 godziny intensywnego pływanka z kolegami z klubu Może zbyt zdrowe to nie jest ale co zrobić... Na odżywki szkoda mi kasy póki [...]

Ostatnio jak byłem na VLCD ratowałem się takimi deserami z białka, mleka i napojów 0kcal: SFD/Images/2015/7/25/0d4d10dc83ff4a02a1106a4c1d073f3c.jpg Najpierw należy podgrzać napój (nie gotować), następnie dodać żelatynę i słodzik i mieszać aż do rozpuszczenia. Poczekać aż ostygnie, wstawić do lodówki i poczekać aż zrobi się z tego galaretka. To [...]

Aha no to spoko:) Winko też mogę już załatwić z innych firm (genesis, cetabon). A co byście powiedzieli jak bym zrobił cykl 8tyg na teściu bez winka, bo za bardzo już nie mam na nie kasy?? No chyba że lepiej zrobić z winem to najwyżej dozbieram kaski

[...] nieco moich danych 80kg 181cm 11%tluszczu i chcialbym zejsc na 8%-9% od 6:00 do 16:00 bardzo ciezka praca potem 3 razy w tygodniu lekkie treningi bieganie albo silka problem w tym ze pracy spalam okolo 2200-2600 kalori sprawdzalem to kilka razy z pulsometrem wiec teraz moze mi ktos poradzi co zrobic czy dkloadac kalori jakie posilki??? dzieki

[...] ledwo co to tak mam zaczynac czy jednak lepiej spokojnie np przytych warunkach ktore opisalem zaczac najlepiej tak od 15 min biegu i z tygodnia na tydzien do kladac no i co zrobic w takiej sytuacji jak juz nie bede mial sily na dodanie kilku minut wiecej??powtarzac trening az do skutku czy jak?? no i dalej ise pytam czy raz w tygodniu wystarcza [...]

no juz konkretniej ale co dokladnie z dieta zrobic bo jakos nie mam pomyslow

tak,tylko nie przesadzaj bo wrocisz zaraz z pytaniem co zrobic jak skora schodzi... słonca trzeba uzywac z rozwaga-wlasciwie jak wszsytkiego... jak opalkasz sie uzywaj filtrow nie mowie ze maja to byc 50 czy cos ale uzywaj ...tak lepiej naprawdę